メラトニンタイムリリース

2018年、厚生労働省はスマートドラッグ27品目の個人輸入について原則的に禁止することを決定しました。 医師の処方せんや指示書がある場合を除き、個人の輸入は認められなくなります。 話題のスマートドラッグとはどんな薬なのか、詳しく解説します。

ストレスマネジメントとは心への負担を管理しストレスから身を守る方法です。 聞いたことがあるかも知れませんが、実際に意識している人は多くないかもしれません。 ストレスによる体や脳の不調へ対処するためにも、ストレスマネジメントについて学びましょう。

薬とアルコールを同時に摂取するのは体に良い効果がないどころか、悪影響を与えるものです。 特に睡眠薬とアルコールは絶対に併用してはいけません。 2018年末にあったニュースを例に、どのようなことになるかを解説していきます。

SNSは身近な人や出会ったことが無い人とコミュケーションを取ったり、情報を発信・受信することができるものとして普段の生活に浸透しています。 合わせてメンタルヘルスにも影響があり、世代に関わらず「SNSうつ」に悩む利用者も増えつつあるようです。

非定型うつとは、一般的なうつ病の症状とは異なる部分のあるうつ病の1種です。 「プチうつ」などと呼ばれ症状が軽いように思われがちですが、なかなか治りにくいとされます。 最近になって認識され始めた新タイプのうつ病、非定型うつはどんな症状でしょうか？

近年昼飲みというスタイルが増えているのをご存じですか。 お酒は仕事帰りや晩酌、週末や休日など夜に飲むイメージがあると思います。 それを昼から飲んでしまおうという、背徳感と優越感が同時に味わえる飲み方です。

ジャニーズメンバーSEXY ZONEの松島聡、King&Princeの岩橋玄樹、お笑い芸人の中川家、兄や岡村隆史など数多くの芸能人も発症するパニック障害ですが、比較的現代人に多く、もしかしたらあなたもパニック障害に足を踏み入れているかも知れません。パニック障害を発症しにくくするための方法とは。

子育てをしていると毎日のようにイライラしてしまいます。イライラすると子供にも影響が出ますが、お母さんのメンタルや体調にも不調が出てしまいます。イライラを消すことはなかなか難しいですが、少しでもイライラを緩和するための方法をご紹介します。

今や不眠症は国民病の1つと言って良い疾患となり、5人に1人は何かしらの不眠症を患っているとされています。実はこの不眠症、大きく分けて4種あるとされており、それぞれ治療法も異なるとされています。不眠症の種類とは一体。

他人に期待することは決して悪いことではありません。しかし期待しすぎることで自分とは違う方向性だった時に、ダメージを受けるのは他なるぬ自分です。当ページでは他人に期待しないことについて、格言や、人間の欲求を交えてライターがコラムにしています。