スリーピーオウル

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スリーピーオウルの特徴

スリーピーオウルは、主成分にメラトニンを配合した睡眠改善薬です。

メラトニンは睡眠を促すホルモンであり、人間の体内で自然に生成され、体内時計のリズムを整える働きがあります。

ですが、加齢や生活習慣の乱れ、ストレスなどによってメラトニンの分泌量が低下し、寝つきの悪さや睡眠の質の低下に繋がります。

スリーピーオウルは、主に睡眠の質の向上や寝つきの改善、時差ボケの緩和に効果が期待できます。

そのため、夜間の眠りに悩みを抱えている方や、生活リズムが乱れがちな方に適しています。

スリーピーオウルの製薬会社

スリーピーオウルは、インドに拠点を置くNaiom Healthcare社が製造、販売しています。

Naiom Healthcare社は、インドをはじめ世界75ヵ国以上に拠点を持ち、高品質かつ低価格な製品を数多く展開している大手製薬メーカーです。

当サイトでは、スリーピーオウルの他にも、ED治療薬やAGA治療薬、美容商品などを多数取り扱っています。

日本では市販されていない

メラトニンは、海外ではサプリメントとして販売されている成分です。

一方、日本ではメラトニン受容体作動薬のメラトベル錠と、ロゼレム(ラメルテオン錠)のみが処方されており、サプリメントとしての販売は認められていません。

また、メラトベル錠とロゼレムはいずれも医薬品に該当するため、薬局やドラッグストアでは販売されておらず、医師による処方が必要です。

しかし、ネットのくすり屋さんであれば、スリーピーオウルなどメラトニン配合の睡眠薬やサプリメントを、スマホで簡単に購入できます。

医師の診察や処方箋が不要なため、病院に通う手間なく、安価に手に入れられるのが魅力です。

当サイトではスリーピーオウル以外にもメラトニンサプリや睡眠サプリを販売しています。

スリーピーオウルの効果

スリーピーオウルは、メラトニンを主成分とする睡眠改善薬です。

メラトニンを補うことで、一時的な不眠や時差ボケの緩和に効果が期待できます。

メラトニンを用いた研究結果によると、入眠までの時間が約7分短縮され、全体の睡眠時間が8分ほど増加するなど、睡眠の質が向上することが確認されたのです。

また、生活リズムが不規則になりがちな交代勤務の方を対象とした研究では、昼夜の睡眠時間に改善傾向がみられました。

メラトニンを1～10mg服用することで、日中は24分、夜間は17分、睡眠時間が延びる可能性が示されています。

メラトニンと睡眠の関係

メラトニンとは、脳の松果体から分泌される睡眠ホルモンで、体内時計を整え、自然な眠りへと導く働きがあります。

起床後に朝の光を浴びてから約15時間後(就寝予定の1〜2時間前)になると、血中のメラトニン量が増加し、自然な眠気を引き起こします。

メラトニンが増えることで体温や血圧が緩やかに下がり、心身がリラックスした状態へと向かいやすくなるのです。

しかし、加齢や夜ふかし、ストレス、栄養不足、強い光の影響などによってメラトニンの分泌量は低下するとされています。

これにより、寝つきが悪くなったり、睡眠の質が下がったりするなど、睡眠障害の原因になることもあります。

ロゼレムとの違い

睡眠障害の改善薬として知られるロゼレムは、メラトニン受容体作動薬に分類され、メラトニンと似た働きで自然な眠気を促します。

ロゼレムとメラトニンサプリメントは、いずれも睡眠の質を改善することが期待されていますが、それぞれ作用機序や効果の強さ、副作用などが異なります。

ロゼレムは、メラトニン受容体に直接作用する処方箋医薬品で、入眠だけでなく睡眠の維持にも効果があるのが特徴です。

一方、メラトニンサプリメントは体内にメラトニンを補うことで自然な眠気を促し、入眠をサポートします。

用量の選び方

スリーピーオウルは、メラトニン3mg、5mg、10mgの3種類の用量から選べます。

メラトニンには明確な標準用量が定められていないため、初めて服用する方は最も少ない3mgから始めるのがおすすめです。

それでも十分な効果が感じられない場合には、5mg、10mgと徐々に増量して様子を見ると良いでしょう。

なお、体質や生活リズムによって適量は異なりますが、最大で20mgまでの摂取であれば問題はないとされています。

ただし、それ以上の量を服用すると翌朝の寝起きが悪くなる可能性があるため、過剰摂取には注意が必要です。

スリーピーオウルのよくある質問

すっきり目覚められますか？

スリーピーオウルは、服用量を適切に調整すれば朝すっきりと目覚めることが可能です。
しかし、摂取量が多すぎると、眠気が残るほか、頭痛や血圧の低下といった副作用が生じることがあります。
自身に合った量を選ぶことで、心地よい眠りと目覚めをサポートできます。

メラトニン以外におすすめの睡眠サプリは？

寝付きが悪い方には、グリシンやGABA、テアニン、ラフマ、トリプトファンなどを配合したサプリメントもおすすめです。
これらの成分はリラックスを促し、睡眠の質を高める働きがあるとされています。
当サイトでは、メラトニン以外の成分を使用した睡眠改善サプリメントも取り扱っており、目的や症状に合わせて選ぶことができます。

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なぜメラトニンは日本では販売されていないの？

メラトニンは、日本では睡眠サプリメントの成分としては認められておらず、神経ホルモン剤として扱われるため医薬品に分類されています。
そのため、一般的なサプリメントとは異なり、国内での市販は認可されていません。
また、他のサプリメント成分と比べて副作用のリスクが高いことも、販売されていない理由の一つとされています。

スリーピーオウルの服用方法

スリーピーオウルは、就寝の1時間前に水とともに服用してください。

初めての方は3mgから始め、熟睡できない場合は少しずつ用量を増やしていきましょう。

服用量は最大で20mgまでが目安とされており、過剰に摂取すると副作用のリスクが高まる可能性があるため注意が必要です。

なお、食後すぐの摂取は有効成分の吸収を妨げ、効果が十分に得られない可能性があるため避けてください。

服用できない方

以下に該当する方は、スリーピーオウルを服用しないでください。

万が一服用してしまうと、予期しない体調不良や副作用につながる可能性があります。

服用に注意が必要な方

以下に該当する方は、スリーピーオウルの服用に注意が必要です。

服用する際は、持病や服用中の医薬品との影響を避けるためにも、事前に医師へ相談するようにしてください。

スリーピーオウルの副作用

スリーピーオウルには、以下のような副作用が報告されています。

なお、これらの副作用は一部のため、体調に異変を感じた場合はすぐに服用を中止し、服用量を含めて医師に相談してください。

併用禁忌

併用禁止

スリーピーオウルは、フルボキサミンマレイン酸塩との併用が禁止されています。

併用注意

スリーピーオウルは、以下との併用に注意が必要です。
併用することで、医薬品の効果が過剰に出たり、本来の作用が十分に得られなくなることがあります。

これにより、出血やけいれん発作、強い眠気などが引き起こされる可能性があるのです。

現在、治療や投薬を受けている方は、スリーピーオウルを服用する前に、必ず医師へ相談してください。

参考サイト

・メラトニン‐MSDマニュアルプロフェッショナル版
・メラトニン‐MSDマニュアル家庭版